Gisele Bündchen revela estilo de vida para enfrentar crises de ansiedade

Em uma recente entrevista à Harper’s Bazaar, Gisele Bündchen compartilhou insights sobre sua nova rotina e refletiu sobre as crises de ansiedade que enfrentou em Nova York aos 20 anos. A renomada modelo teve que redefinir seu estilo de vida para melhorar sua saúde.
“Você pode ter todo o dinheiro do mundo. Se você não tem saúde, não é possível comprá-la de volta”, afirmou Gisele, destacando a importância vital da saúde. Em uma fase crítica, ela adotou uma dieta baseada em cigarros, frapuccinos, pizza e vinho, agravando sua ansiedade e resultando em ataques de pânico frequentes, especialmente em espaços fechados como elevadores e aviões.
Durante esses momentos desafiadores, Gisele descreveu sentir o coração acelerado e as palmas das mãos suadas.
Para enfrentar a ansiedade, buscou a ajuda de um osteopata, profissional que utiliza técnicas manuais para avaliar a saúde geral do paciente.
Após a consulta, Bündchen implementou mudanças significativas em seu estilo de vida.Inicialmente, a modelo eliminou álcool, cafeína, açúcar e glúten de sua alimentação.
Além disso, estabeleceu uma rotina mais ativa, que inclui acordar às 5 da manhã, passear com os cachorros, meditar, estudar cristais e astrologia, e praticar atividades físicas como musculação, pilates e jiu-jitsu.
“É preciso disciplina para meditar, para se exercitar… Você é quem vai colher os benefícios. Mas ainda assim, é preciso um esforço maior”, concluiu a modelo Gisele, destacando a importância do comprometimento pessoal na busca pelo bem-estar.