Calor intenso coloca Goiás em alerta e especialistas orientam cuidados com a saúde
Temperaturas elevadas e baixa umidade do ar aumentam risco de desidratação e problemas respiratórios no estado
As altas temperaturas registradas em Goiás nas últimas semanas têm acendido um alerta entre especialistas em saúde. Com o avanço do período seco, o calor intenso combinado com baixos índices de umidade do ar aumenta o risco de desidratação, alergias e problemas respiratórios, especialmente entre crianças e idosos.
Em diversas cidades do estado, os termômetros têm ultrapassado 30 °C durante a tarde, enquanto a umidade relativa do ar pode cair para níveis considerados preocupantes.
Médicos alertam que, nesse cenário, a hidratação constante é essencial. A recomendação é aumentar o consumo de água ao longo do dia, mesmo sem sentir sede, além de evitar atividades físicas nos horários mais quentes.
Cuidados para enfrentar o calor
Especialistas indicam algumas medidas simples que podem ajudar a reduzir os impactos das altas temperaturas:
- Beber bastante água ao longo do dia
- Evitar exposição ao sol entre 10h e 16h
- Usar roupas leves e claras
- Utilizar protetor solar e bonés ou chapéus
- Manter ambientes ventilados e umidificados
Outra orientação importante é redobrar a atenção com crianças, idosos e pessoas com doenças respiratórias, que costumam ser mais sensíveis às mudanças climáticas.
Atenção à baixa umidade
Quando a umidade do ar fica abaixo de 30%, os sintomas como irritação nos olhos, nariz seco e cansaço podem se intensificar. Por isso, profissionais recomendam o uso de umidificadores de ar, toalhas úmidas ou bacias com água nos ambientes para melhorar a qualidade do ar dentro de casa.
Além disso, manter uma alimentação equilibrada e evitar bebidas alcoólicas em excesso também contribui para preservar a hidratação do organismo.
