Antibióticos podem acabar com o seu intestino – Saiba como se proteger!
Medicamento comum pode causar diarreia, inchaço e até desequilíbrio emocional; veja dicas simples para blindar sua flora intestinal durante o tratamento.
Você está tomando antibióticos? Atenção: esse remédio poderoso contra infecções também pode estar destruindo as bactérias boas do seu intestino — e isso pode gerar um efeito colateral nada agradável no seu corpo!
O que pode acontecer com seu intestino durante o uso de antibióticos?
- Diarreia constante
- Inchaço abdominal
- Gases excessivos
- Prisão de ventre
- Candidíase
- Imunidade baixa
Mas calma: existem formas simples de proteger seu organismo e recuperar a saúde da sua flora intestinal! Abaixo, listamos 5 passos práticos:
✅ DICAS PARA PROTEGER O INTESTINO DURANTE O USO DE ANTIBIÓTICOS
1. Use probióticos com orientação médica
São os “bichinhos do bem” que ajudam a recompor a flora intestinal. Podem ser encontrados em cápsulas ou alimentos como iogurte natural e kefir.
2. Coma alimentos ricos em fibras
Verduras, frutas (como mamão, maçã e ameixa), legumes e grãos ajudam a limpar o intestino e alimentar as boas bactérias.
3. Evite ultraprocessados
Fuja de fast food, refrigerantes, biscoitos recheados e comidas industrializadas. Eles inflamam o intestino e atrapalham a recuperação.
4. Beba bastante água
A hidratação ajuda na digestão, no equilíbrio da flora intestinal e no bom funcionamento do organismo.
5. Dê um tempo para o seu corpo
Depois de terminar o antibiótico, mantenha a alimentação saudável por mais alguns dias. Isso ajuda seu corpo a se reequilibrar.
