Largar o refrigerante faz um bem danado: veja o que muda no seu corpo
Muita gente não vive sem um copo de refrigerante gelado, mas você sabia que cortar essa bebida da rotina pode trazer um monte de benefícios pro seu corpo? A médica nutróloga Andrea Sampaio, do Hospital Sírio-Libanês, explicou tudinho sobre os efeitos positivos de largar o refri — e olha, não são poucos!
Mesmo os refrigerantes zero açúcar ainda contêm substâncias artificiais, corantes e conservantes que bagunçam o organismo. Por isso, muita gente aproveita a quaresma pra dar um tempo (ou adeus de vez) a essa bebida viciante.
Quer saber o que acontece no seu corpo quando você deixa o refrigerante de lado? Confira só:
5 Benefícios Arretados de Parar com o Refrigerante
1. Você emagrece e foge da obesidade
Uma latinha de 350 ml tem em média 10 colheres de chá de açúcar! Isso é tudo o que você deveria consumir no dia inteiro. Largando o refri, seu corpo agradece e a balança também.
2. Seu corpo desincha e a pressão melhora
Com menos sódio e açúcar no sangue, seu corpo para de reter tanto líquido. Adeus, inchaço! E a pressão arterial também tende a ficar mais controlada.
3. Seus dentes e ossos ficam mais fortes
Os ácidos dos refrigerantes atrapalham a absorção de cálcio, o que pode causar cáries, osteoporose e até pedras nos rins. Sem o refri, seus dentes e ossos ficam mais firmes.
4. Seu intestino funciona redondinho
O refrigerante bagunça a flora intestinal e pode causar gases, diarreia ou prisão de ventre. Parando com ele, o intestino funciona melhor e o desconforto diminui.
5. Você diminui o risco de ter câncer
Refrigerantes têm várias substâncias químicas que, em excesso, estão ligadas a doenças sérias, inclusive o câncer. E como ajudam a ganhar peso, o risco é ainda maior.
