Aparecida oferece 50 vagas para aulas de zumba

A Secretaria de Esporte, Lazer e Juventude (SEMEL) de Aparecida de Goiânia abriu inscrições para 50 vagas em aulas de zumba.

Podem se inscrever adolescentes e adultos com idade entre 14 e 70 anos. As aulas serão ministradas nas terças e quintas-feiras das 19h às 20h no Ginásio Laurimar de Souza Silva, no Centro.

Os interessados devem procurar o professor responsável pela turma no ginásio nos dias e horário das aulas. As vagas serão preenchidas conforme a procura.

Para realizar a inscrição é preciso apresentar cópia da Carteira de Identidade, comprovante de endereço e atestado médico com liberação para prática de atividade física.

“São vagas para toda comunidade do Centro e também de bairros vizinhos. O aluno não vai pagar nenhum tipo de taxa e vai receber orientações de um profissional da área”, aponta o secretário de Esporte, Marcelo Augusto.

Benefícios do Zumba

Zumba é o exercício que trabalha o corpo todo, estimulando os músculos dos braços, abdômen, costas, glúteos e pernas, e trazendo vários benefícios para a saúde:

• Acelerar o metabolismo e emagrecer, pois trabalha exercícios aeróbicos que aceleram os batimentos cardíacos, o que aumenta a queima de gordura;

• Combater a retenção de líquidos, por melhorar a circulação sanguínea;

• Fortalecer o coração, porque o ritmo acelerado aumenta a resistência a esse órgão;

• Aliviar o estresse, pois as aulas são feitas em equipe e com músicas animadas, que liberam o estresse e aumentam o ânimo;

• Melhorar a coordenação motora, pois os movimentos ritmados ajudam a dominar o corpo e coordenar os movimentos;

• Melhorar o equilíbrio, devido aos movimentos que incluem saltos, giros e troca de passos constante;

• Aumentar a flexibilidade, pois também inclui exercícios de alongar os músculos.