Uso de Ozempic e Mounjaro: especialistas recomendam proteína e musculação
Novo consenso internacional destaca a importância de ingerir proteína e praticar musculação em tratamentos com Ozempic, Wegovy e Mounjaro, visando preservar a massa muscular.
Um novo consenso internacional publicado no periódico The Lancet Diabetes & Endocrinology traz importantes recomendações para quem utiliza os medicamentos Ozempic, Wegovy ou Mounjaro no tratamento de obesidade. O documento, elaborado por entidades europeias, enfatiza que além da perda de gordura, é crucial preservar a massa muscular, o que requer uma abordagem integrada de alimentação e exercícios.
Importância da proteína e musculação
Os especialistas destacam que, durante o uso desses medicamentos, a ingestão de proteína deve ser entre 1 a 1,5 grama por quilo de peso ajustado, com um mínimo de 60 gramas diárias. Essa quantidade deve ser distribuída ao longo das refeições. Quando a alimentação não atinge essa meta, suplementos podem ser considerados, mas sempre sob orientação médica.
Além disso, a prática de musculação foi incorporada como parte essencial do tratamento. Ao contrário de outros exercícios, a musculação ajuda a preservar e desenvolver a massa muscular, o que é fundamental para evitar a perda de qualidade nutricional e funcional do corpo.
Decisões sobre o uso dos medicamentos
O consenso também aborda a questão de quando interromper ou ajustar o uso dos medicamentos. Essa decisão deve ser tomada em conjunto por médico e paciente, considerando os benefícios e riscos. Sinais de alerta incluem náuseas persistentes, rápida perda de peso e ingestão insuficiente de nutrientes.
Em situações onde a ingestão calórica fica abaixo de 800 calorias por dia, uma pausa no tratamento pode ser necessária. A decisão de interromper o uso pode ser justificada por atingir uma meta de peso saudável ou por questões de tolerância ao medicamento.
Rodrigo Lamounier, diretor da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e Síndrome Metabólica, ressalta a importância de garantir uma composição corporal saudável, evitando problemas como cansaço excessivo e riscos de quedas, especialmente em idosos.
